Die Plätze für Nadines Einzelcoaching sind stark limitiert!
In nur 3 bis 6 Monaten:
Zum Wunschgewicht - ohne Hungern oder Verzicht
- Verabschiede dich von Insulinresistenz oder PCOS, besiege deine Heißhungerattacken und fühle dich endlich voller Energie – selbst in einem stressigen Alltag.
- Lass uns gemeinsam dein Idealgewicht erreichen – mit einem auf dich persönlich abgestimmten Plan.
In nur 3 bis 6 Monaten:
Zum Wunschgewicht - ohne Hungern oder Verzicht
- Verabschiede dich von Insulinresistenz oder PCOS, besiege deine Heißhungerattacken und fühle dich endlich voller Energie – selbst in einem stressigen Alltag.
- Lass uns gemeinsam dein Idealgewicht erreichen – mit einem auf dich persönlich abgestimmten Plan.
Fragst du dich oft: "Warum fällt mir das Abnehmen nur so schwer?"
Fragst du dich oft: "Warum fällt mir das Abnehmen nur so schwer?"
"Fällt es dir schwer, Gewicht zu verlieren, obwohl du schon alles ausprobiert hast – von strengen Diäten über intensive Workouts bis hin zu unzähligen Abnehmprogrammen?
Du bist nicht allein! Viele Menschen mit Insulinresistenz kämpfen mit ständigem Heißhunger, unerklärlicher Gewichtszunahme, Energielosigkeit und Stimmungsschwankungen. All dies wird verstärkt, wenn zusätzlich PCOS im Spiel ist.
Diese Probleme können sich überwältigend anfühlen, besonders wenn du das Gefühl hast, dass nichts funktioniert."
Fragst du dich oft: "Warum fällt mir das Abnehmen nur so schwer?"
Fragst du dich oft: "Warum fällt mir das Abnehmen nur so schwer?"
"Fällt es dir schwer, Gewicht zu verlieren, obwohl du schon alles ausprobiert hast – von strengen Diäten über intensive Workouts bis hin zu unzähligen Abnehmprogrammen?
Du bist nicht allein! Viele Menschen mit Insulinresistenz kämpfen mit ständigem Heißhunger, unerklärlicher Gewichtszunahme, Energielosigkeit und Stimmungsschwankungen. All dies wird verstärkt, wenn zusätzlich PCOS im Spiel ist.
Diese Probleme können sich überwältigend anfühlen, besonders wenn du das Gefühl hast, dass nichts funktioniert."
Kennst du das?
- Trotz Diäten und Sport kein Erfolg? Besonders das hartnäckige Bauchfett bleibt, und die Frustration wächst.
- Ständige Müdigkeit? Nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten fühlst du dich erschöpft und unkonzentriert.
- Heißhungerattacken? Immer wieder überkommt dich unstillbares Verlangen nach Süßem oder Snacks. Wenn diese nicht wären, hättest du schon längst abgenommen.
- Hormonchaos? Unregelmäßige Zyklen, Akne, Haarausfall – dein Körper ist aus dem Gleichgewicht.
- Unsicherheit & Frust? Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und weißt nicht, was wirklich hilft.
- Alleingelassen? Familie und Ärzte verstehen oft nicht, wie schwer es wirklich ist.
Kennst du das?
- Trotz Diäten und Sport kein Erfolg? Besonders das hartnäckige Bauchfett bleibt, und die Frustration wächst.
- Ständige Müdigkeit? Nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten fühlst du dich erschöpft und unkonzentriert.
- Heißhungerattacken? Immer wieder überkommt dich unstillbares Verlangen nach Süßem oder Snacks. Ohne deine Fressanfälle hättest du schon längst abgenommen.
- Hormonchaos? Unregelmäßige Zyklen, Akne, Haarausfall – dein Körper ist aus dem Gleichgewicht.
- Unsicherheit & Frust? Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und weißt nicht, was wirklich hilft.
- Alleingelassen? Familie und Ärzte verstehen oft nicht, wie schwer es wirklich ist.
Nach 3 bis 6 Monaten Coaching wartet ein neues Leben auf dich!
Schlank und voller Energie durchs Leben: Welche Transformation dich erwartet
Schlank und voller Energie durchs Leben: Welche Transformation dich erwartet
So geht es dir jetzt:
- Du steckst in einem Teufelskreis an Diäten, die dir nichts bringen - Montag geht es wieder los...
- Du hast Angst, noch mehr zuzunehmen und an Diabetes zu erkranken.
- Du bist ständig müde und erschöpft
- Der Kampf gegen deinen Körper hat dich über die Jahre ausgelaugt, aber du weißt nicht, wie du ihn beenden kannst.
- Dir fehlen Wissen, Unterstützung und Konsistenz, um alleine deine Ziele zu erreichen.
- Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und es fällt dir schwer, dich selbst zu lieben.
- Du fällst oft in ein depressives Loch und willst manchmal gar nicht erst das Haus verlassen.
- Du kämpfst mit Schuldgefühlen und Enttäuschung nach Heißhungerattacken und Fressanfällen.
- Dir fällt es schwer dein tägliches Leben und Beziehungen zu meistern.
- Nur Frauen: Du leidest unter PCOS-Symptomen wie Akne, Haarausfall, Zysten oder unregelmäßigen Menstruationszyklen.
Das neue DU nach dem Coaching:
- Du glaubst an dich, hast dein Wunschgewicht erreicht und bist voller Lebensfreude und Energie.
- Du besitzt das nötige Wissen, die richtige Denkweise und viele Tools und Strategien, die zu deiner Lebensweise passen und es dir erlauben langfristig schlank und gesund zu sein.
- Du hast eine gute Beziehung zum Essen und liebst es, deinen Körper zu nähren und ihm Gutes zu tun.
- Diabetes wirst du nie bekommen.
- Du kennst deinen Wert und stellst dich und deine Gesundheit an erste Stelle.
- Du bist voller Selbstvertrauen und erfolgreich - sowohl im Beruf als auch privat.
- Du hast eine gute Beziehung zu dir selber und zu anderen.
- Du kannst es kaum erwarten, deinen neuen Bikini zu tragen oder deinen Köper in der Badehose zu präsentieren.
- Nur Frauen: PCOS gehört der Vergangenheit an. Du managst erfolgreich deine Symptome, hast regelmäßige Zyklen, reine Haut und dichtes Haar.
Nach 3 bis 6 Monaten Coaching wartet ein FRISCHES Leben auf dich!
Schlank und voller Energie durchs Leben: Welche Transformation dich erwartet
Schlank und voller Energie durchs Leben:
Welche Transformation dich erwartet
So geht es dir jetzt:
- Du steckst in einem Teufelskreis an Diäten, die dir nichts bringen - Montag geht es wieder los...
- Du hast Angst, noch mehr zuzunehmen und an Diabetes zu erkranken.
- Du bist ständig müde und erschöpft
- Der Kampf gegen deinen Körper hat dich über die Jahre ausgelaugt, aber du weißt nicht, wie du ihn beenden kannst.
- Dir fehlen Wissen, Unterstützung und Konsistenz, um alleine deine Ziele zu erreichen.
- Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und es fällt dir schwer, dich selbst zu lieben.
- Du fällst oft in ein depressives Loch und willst manchmal gar nicht erst das Haus verlassen.
- Du kämpfst mit Schuldgefühlen und Enttäuschung nach Heißhungerattacken und Fressanfällen.
- Dir fällt es schwer dein tägliches Leben und Beziehungen zu meistern.
- Nur Frauen: Du leidest unter PCOS-Symptomen wie Akne, Haarausfall, Zysten oder unregelmäßigen Menstruationszyklen.
Das neue DU nach dem Coaching:
- Du glaubst an dich, hast dein Wunschgewicht erreicht und bist voller Lebensfreude und Energie.
- Du besitzt das nötige Wissen, die richtige Denkweise und viele Tools und Strategien, die zu deiner Lebensweise passen und es dir erlauben langfristig schlank und gesund zu sein.
- Du hast eine gute Beziehung zum Essen und liebst es, deinen Körper zu nähren und ihm Gutes zu tun.
- Diabetes wirst du nie bekommen.
- Du kennst deinen Wert und stellst dich und deine Gesundheit an erste Stelle.
- Du bist voller Selbstvertrauen und erfolgreich - sowohl im Beruf als auch privat.
- Du hast eine gute Beziehung zu dir selber und zu anderen.
- Du kannst es kaum erwarten, deinen neuen Bikini zu tragen oder deinen Köper in der Badehose zu präsentieren.
- Nur Frauen: PCOS gehört der Vergangenheit an. Du managst erfolgreich deine Symptome, hast regelmäßige Zyklen, reine Haut und dichtes Haar.
Bewährte Ergebnisse: Das sagen Nadines Kunden und Kundinnen:
Bewährte Ergebnisse:
Das sagen Nadines Kunden und Kundinnen:
"Ich habe signifikante Veränderungen in meinen Symptomen bemerkt, mein Haar wächst wieder, meine Ernährung hat sich stark verbessert. Ich habe keine stillen Entzündungen mehr, und ich bin nur noch ein Kilo von meinem Wunschgewicht entfernt."
Sara A.
"Nadine hat mir geholfen, meine Mahlzeiten besser zu planen und mich bei verschiedenen Arten von Tests unterstützt. Ihre hilfreichen Vorschläge sowie ihr umfangreiches Wissen über Insulinresistenz und PCOS haben mir geholfen meine Ziele zu erreichen."
Nadine ist eine sehr liebe und geduldige Person. Sie hat all meine Anliegen angehört und jedes einzelne mit präziser Effizienz angesprochen. Ihre fröhliche Persönlichkeit macht es einfach, mit ihr zu sprechen, und ihre aufrichtige Sorge um deine Gesundheit macht sie zur perfekten Mentorin."
Luisa F.
"Ich habe so viele Tipps und Tricks gelernt, um mit meiner Denkweise umzugehen. Früher definierte ich meinen Wert nach meinem Gewicht, jetzt bin ich selbstbewusster und tue die Dinge, die ich liebe, und das hat mir geholfen, aus dem dunklen Loch herauszukommen, in dem ich war.
Ich würde meinen Coach als ruhig, gründlich, verständnisvoll, geduldig und sehr sachkundig beschreiben - sie weiß, wovon sie spricht!"
Jennifer B.
Mit meiner bewährten
Insulin Integrativ Methode schaffen wir es gemeinsam, deine Ziele zu erreichen
Dein persönlicher, ganzheitlicher Lebensstil statt Diätwahn, Hungern und Verzicht - auch in einem stressigen Alltag!
Stell dir vor, du überwindest Insulinresistenz, erreichst dein Wohlfühlgewicht und fühlst dich voller Energie – ohne frustrierende Diäten.
Hohe Blutzucker- und Insulinwerte blockieren oft den Fettabbau und stürzen deine Hormone ins Chaos. Mein ganzheitlicher Ansatz aus Ernährung, Bewegung und Stressmanagement stabilisiert deinen Blutzuckerspiegel, verbessert die Insulinempfindlichkeit und hilft dir, nachhaltig abzunehmen – Schritt für Schritt.
- Ganzheitlich und langfristig
- Mit hormon-freundlicher Ernährung und Lebensweise
- Ohne Diäten & perfekt auf deine Bedürfnisse angepasst
Deine 6 Schritte zum Erfolg
Gemeinsam arbeiten wir an sechs wesentlichen Bereichen: Selbstfürsorge, Mindset, Bewegung, Planung & Analyse, Stressmanagement und Ernährung. Jeder dieser Schritte ist darauf ausgelegt, dich dabei zu unterstützen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die dein Leben nachhaltig verändern.
Stück für Stück ersetzen wir alte Muster durch neue, positive Routinen, die zu deinem persönlichen Lebensstil passen. So schaffst du die Basis, um dauerhaft gesund, schlank, und voller Lebensfreude und Energie zu sein.
- Aus alten Mustern und Gewohnheiten ausbrechen
- Neue Denkweisen und Routinen entwickeln
- Mit kleinen Schritten langfristig zum Ziel
Mit meiner bewährten
Insulin integrativ Methode
schaffen wir es gemeinsam, deine Ziele zu erreichen
Dein persönlicher, ganzheitlicher Lebensstil statt Diätwahn, Hungern und Verzicht - auch in einem stressigen Alltag!
Stell dir vor, du überwindest Insulinresistenz, erreichst dein Wohlfühlgewicht und fühlst dich voller Energie – ohne frustrierende Diäten.
Hohe Blutzucker- und Insulinwerte blockieren oft den Fettabbau und stürzen deine Hormone ins Chaos. Mein ganzheitlicher Ansatz aus Ernährung, Bewegung und Stressmanagement stabilisiert deinen Blutzuckerspiegel, verbessert die Insulinempfindlichkeit und hilft dir, nachhaltig abzunehmen – Schritt für Schritt.
- Ganzheitlich und langfristig
- Mit hormon-freundlicher Ernährung und Lebensweise
- Ohne Diäten & perfekt auf deine Bedürfnisse angepasst
Deine 6 Schritte zum Erfolg
Gemeinsam arbeiten wir an sechs wesentlichen Bereichen: Selbstfürsorge, Mindset, Bewegung, Planung & Analyse, Stressmanagement und Ernährung. Jeder dieser Schritte ist darauf ausgelegt, dich dabei zu unterstützen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die dein Leben nachhaltig verändern.
Stück für Stück ersetzen wir alte Muster durch neue, positive Routinen, die zu deinem persönlichen Lebensstil passen. So schaffst du die Basis, um dauerhaft gesund, schlank, und voller Lebensfreude und Energie zu sein.
- Aus alten Mustern und Gewohnheiten ausbrechen
- Neue Denkweisen und Routinen entwickeln
- Mit kleinen Schritten langfristig zum Ziel
Die 6 Schritte der
Insulin integrativ Methode
Stressmanagement
Chronischer Stress blockiert den Fettabbau und bringt deine Hormone aus dem Gleichgewicht. Mit gezielten Techniken lernst du, Stress abzubauen, besser zu schlafen und deinen Körper in einen entspannten Zustand zu bringen. So unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Gewichtsabnahme.
Selbstliebe & Selbstfürsorge
Deine Gesundheit steht an erster Stelle – denn nur wenn du dich selbst gut versorgst, kannst du auch dein volles Potenzial entfalten.
Achtsamkeit, Selbstliebe und kleine tägliche Routinen helfen dir, dein Wohlbefinden zu steigern und neue Energie zu gewinnen. Ein ausgeglichener Lebensstil ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.
Ernährung & Nahrungsergänzung
Eine Blutzucker-freundliche Ernährung gibt deinem Körper, was er wirklich braucht, ohne ständiges Hungern oder Verzicht. Wir setzen auf nährstoffreiche Lebensmittel, die dich satt und energiegeladen halten. Ergänzend helfen gezielte Nährstoffe, Entzündungen zu reduzieren und deine Insulinsensitivität zu verbessern.
Mindset / Denkweise
Nachhaltige Veränderung beginnt in deinem Kopf. Gemeinsam schaffen wir eine klare Vision für deine Zukunft und lösen blockierende Glaubenssätze auf. Mit einem starken, positiven Mindset fällt es dir leichter, neue Gewohnheiten zu etablieren und deine Ziele zu erreichen.
Planung & Analyse
Erfolg beginnt mit Klarheit. Gemeinsam analysieren wir deine Blutzuckerwerte, Ernährung und Routinen, um herauszufinden, was dein Körper wirklich braucht. Mit einer durchdachten Strategie und praktischen Tools behältst du den Überblick und kannst nachhaltige Fortschritte erzielen.
Bewegung
Die richtige Bewegung unterstützt deinen Körper dabei, Insulin besser zu verarbeiten und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Du musst keinen Hochleistungssport treiben – es geht darum, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, die Spaß macht und langfristig funktioniert. So förderst du nicht nur deine Fettverbrennung, sondern steigerst auch dein Wohlbefinden.
Die 6 Schritte der
Insulin integrativ Methode
Stressmanagement
Chronischer Stress blockiert den Fettabbau und bringt deine Hormone aus dem Gleichgewicht. Mit gezielten Techniken lernst du, Stress abzubauen, besser zu schlafen und deinen Körper in einen entspannten Zustand zu bringen. So unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Gewichtsabnahme.
Selbstliebe & Selbstfürsorge
Deine Gesundheit steht an erster Stelle – denn nur wenn du dich selbst gut versorgst, kannst du auch dein volles Potenzial entfalten.
Achtsamkeit, Selbstliebe und kleine tägliche Routinen helfen dir, dein Wohlbefinden zu steigern und neue Energie zu gewinnen. Ein ausgeglichener Lebensstil ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.
Ernährung & Nahrungsergänzung
Eine Blutzucker-freundliche Ernährung gibt deinem Körper, was er wirklich braucht, ohne ständiges Hungern oder Verzicht. Wir setzen auf nährstoffreiche Lebensmittel, die dich satt und energiegeladen halten. Ergänzend helfen gezielte Nährstoffe, Entzündungen zu reduzieren und deine Insulinsensitivität zu verbessern.
Mindset / Denkweise
Nachhaltige Veränderung beginnt in deinem Kopf. Gemeinsam schaffen wir eine klare Vision für deine Zukunft und lösen blockierende Glaubenssätze auf. Mit einem starken, positiven Mindset fällt es dir leichter, neue Gewohnheiten zu etablieren und deine Ziele zu erreichen.
Planung & Analyse
Erfolg beginnt mit Klarheit. Gemeinsam analysieren wir deine Blutzuckerwerte, Ernährung und Routinen, um herauszufinden, was dein Körper wirklich braucht. Mit einer durchdachten Strategie und praktischen Tools behältst du den Überblick und kannst nachhaltige Fortschritte erzielen.
Bewegung
Die richtige Bewegung unterstützt deinen Körper dabei, Insulin besser zu verarbeiten und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Du musst keinen Hochleistungssport treiben – es geht darum, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, die Spaß macht und langfristig funktioniert. So förderst du nicht nur deine Fettverbrennung, sondern steigerst auch dein Wohlbefinden.
Dein Coach stellt sich vor:
Nadine Sommer
Mein Weg – und warum ich dir helfen kann
2016 erhielt ich die Diagnose Insulinresistenz und PCOS – und stand vor der Frage: Wie soll ich abnehmen, wenn nichts zu funktionieren scheint? Die üblichen Ratschläge halfen nicht, also machte ich mich selbst auf die Suche nach einer Lösung. Schritt für Schritt veränderte ich meine Ernährung, meinen Lebensstil und mein Mindset – und fand einen Weg, meine Symptome zu verbessern, mein Gewicht zu reduzieren und mich endlich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen.
Heute, 8 Jahre später, bin ich nicht nur frei von den typischen Beschwerden, sondern unterstütze als Gesundheitscoach Menschen wie dich dabei, dasselbe zu erreichen – ohne strikte Diäten, sondern mit einem nachhaltigen, alltagstauglichen Ansatz.
Wenn du bereit bist, deinen Körper zu verstehen und endlich langfristige Erfolge zu sehen, bin ich hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Lass uns gemeinsam starten!
Dein Coach stellt sich vor:
Nadine Sommer
Mein Weg – und warum ich dir helfen kann
2016 erhielt ich die Diagnose Insulinresistenz und PCOS – und stand vor der Frage: Wie soll ich abnehmen, wenn nichts zu funktionieren scheint? Die üblichen Ratschläge halfen nicht, also machte ich mich selbst auf die Suche nach einer Lösung. Schritt für Schritt veränderte ich meine Ernährung, meinen Lebensstil und mein Mindset – und fand einen Weg, meine Symptome zu verbessern, mein Gewicht zu reduzieren und mich endlich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen.
Heute, 8 Jahre später, bin ich nicht nur frei von den typischen Beschwerden, sondern unterstütze als Gesundheitscoach Menschen wie dich dabei, dasselbe zu erreichen – ohne strikte Diäten, sondern mit einem nachhaltigen, alltagstauglichen Ansatz.
Wenn du bereit bist, deinen Körper zu verstehen und endlich langfristige Erfolge zu sehen, bin ich hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Lass uns gemeinsam starten!
Bewirb dich für einen Platz im 1:1 Coaching mit Nadine. Jetzt Formular ausfüllen!
Du hast es satt, noch mehr Zeit zu verlieren und brauchst dringend Unterstützung, um in den nächsten 3 bis 6 Monaten deine Gesundheit zu transformieren? Dann bewirb dich noch heute für einen Platz in meinem Einzelcoaching!
Vorname
Nachname
E-Mail-Adresse
Telefonnummer
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Coaching mit Nadine.
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Du hast schon alles versucht - aber nichts hat dir bis jetzt langfristig geholfen
Vielleicht hast du schon verschiedene Diäten, Ernährungspläne oder Trainingsmethoden ausprobiert und fragst dich:
- Warum funktioniert nichts dauerhaft?
- Warum kämpfe ich immer noch mit Heißhunger & Gewichtszunahme?
- Warum ist Abnehmen mit Insulinresistenz so schwer?
Lass uns gemeinsam anschauen, warum herkömmliche Methoden oft scheitern – und warum mein Coaching einen echten Unterschied macht.
Diäten wie Keto oder FDH
Kurzfristig erfolgreich, langfristig schwer durchzuhalten. Viele Diäten führen zu Mangelerscheinungen oder dem Jojo-Effekt. Ich selbst habe Keto ausprobiert – es war ein guter Start, aber keine nachhaltige Lösung. Statt Verbote setzen wir auf eine langfristig funktionierende Ernährungsweise.
Intuitives Essen
Eine schöne Idee – aber schwierig, wenn dein Blutzucker ständig Achterbahn fährt. Mein Coaching hilft dir, Heißhunger zu kontrollieren und deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen, damit intuitives Essen wirklich funktioniert.
Klassische Ernährungsberatung
Oft geht es nur um Kalorien oder starre Pläne. Mein Ansatz geht tiefer: Wir betrachten Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Mindset – für langfristige Erfolge ohne Verzicht.
Wir lernen uns gut kennen und du erhältst einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Plan und aktiven Support.
Exzessive Workouts & Cardio
Zu viel Sport kann deinen Körper zusätzlich stressen und Insulinresistenz verschlimmern. Wir finden eine Bewegungsroutine, die deinem Körper wirklich guttut – ohne Überforderung.
Shakes & Abnehmpillen
Schnelle Ergebnisse? Vielleicht. Nachhaltige Veränderung? Nein. Dein Körper braucht echte Nährstoffe, nicht Ersatzprodukte. Mein Ansatz versorgt dich mit allem, was dein Körper braucht – durch eine ausgewogene Ernährung, die funktioniert.
Hormon-Supplements & Wundermittel
Teure Präparate versprechen oft schnelle Erfolge – doch ohne Ernährung, Stressmanagement und Lebensstil bleibt die Wirkung aus. In meinem Coaching setzen wir auf nachhaltige Strategien statt Wundermittel.
Du hast schon ALLES versucht
- aber nichts hat dir bis jetzt langfristig geholfen
Vielleicht hast du schon verschiedene Diäten, Ernährungspläne oder Trainingsmethoden ausprobiert und fragst dich:
- Warum funktioniert nichts dauerhaft?
- Warum kämpfe ich immer noch mit Heißhunger & Gewichtszunahme?
- Warum ist Abnehmen mit Insulinresistenz so schwer?
Lass uns gemeinsam anschauen, warum herkömmliche Methoden oft scheitern – und warum mein Coaching einen echten Unterschied macht.
Diäten wie Keto
oder FDH
Kurzfristig erfolgreich, langfristig schwer durchzuhalten. Viele Diäten führen zu Mangelerscheinungen oder dem Jojo-Effekt. Ich selbst habe Keto ausprobiert – es war ein guter Start, aber keine nachhaltige Lösung. Statt Verbote setzen wir auf eine langfristig funktionierende Ernährungsweise.
Intuitives
Essen
Eine schöne Idee – aber schwierig, wenn dein Blutzucker ständig Achterbahn fährt. Mein Coaching hilft dir, Heißhunger zu kontrollieren und deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen, damit intuitives Essen wirklich funktioniert.
Klassische Ernährungsberatung
Oft geht es nur um Kalorien oder starre Pläne. Mein Ansatz geht tiefer: Wir betrachten Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Mindset – für langfristige Erfolge ohne Verzicht.
Wir lernen uns gut kennen und du erhältst einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Plan und aktiven Support.
Exzessive Workouts
& Cardio
Zu viel Sport kann deinen Körper zusätzlich stressen und Insulinresistenz verschlimmern. Wir finden eine Bewegungsroutine, die deinem Körper wirklich guttut – ohne Überforderung.
Shakes
& Abnehmpillen
Schnelle Ergebnisse? Vielleicht. Nachhaltige Veränderung? Nein. Dein Körper braucht echte Nährstoffe, nicht Ersatzprodukte. Mein Ansatz versorgt dich mit allem, was dein Körper braucht – durch eine ausgewogene Ernährung, die funktioniert.
Hormon-Supplements & Wundermittel
Teure Präparate versprechen oft schnelle Erfolge – doch ohne Ernährung, Stressmanagement und Lebensstil bleibt die Wirkung aus. In meinem Coaching setzen wir auf nachhaltige Strategien statt Wundermittel.
5 GRÜNDE, warum DIESES Coaching für DICH funktioniert
So wie ich und andere es geschafft haben, wirst auch DU es schaffen.
Spare wertvolle Zeit und profitiere von meiner Erfahrung und Expertise. Transformiere dein Leben in nur 3 bis 6 Monaten!
Das wartet auf dich:
1. Kein weiterer Diätversuch – sondern eine nachhaltige Lösung
Statt kurzfristiger Pläne setzen wir an der Wurzel deines Stoffwechsels an. Mit gezielter Ernährung, Lebensstil-Anpassungen und Mindset-Shift bringen wir deinen Körper in Balance – ohne Hungern oder Verzicht.
2. Speziell für Insulinresistenz & PCOS entwickelt
Dieser Ansatz ist genau auf Menschen wie dich abgestimmt. Du lernst, deinen Blutzucker zu stabilisieren, Heißhunger loszuwerden und deine Hormone wieder in Einklang zu bringen – für echte, langfristige Erfolge.
3. Individuelle Betreuung, die in deinen Alltag passt
Kein starres Konzept, sondern eine flexible, alltagstaugliche Begleitung. Dein Coaching passt sich deinem Leben an, mit persönlichen 1:1-Sitzungen und Support via Coaching App, Anrufe oder E-Mail – genau dann, wenn du es brauchst.
4. Investition in deine Gesundheit & Lebensqualität
Statt weiter Zeit und Geld in Diäten, Pillen oder Programme zu stecken, die nicht funktionieren, bekommst du hier eine echte Lösung. Mit flexiblen Zahlungsoptionen ist das Coaching für dich machbar. Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und Unterstützung kommst du schneller ans Ziel und erlebst wahre Transformation.
Bist du bereit für die
Transformation deines Lebens?
Erfinde dich neu - in nur 3 bis 6 Monaten!
Geld kommt zurück - Zeit nicht! Spar dir den Umweg und die Tränen und füll noch heute deine Bewerbung aus!
Kickstarter
6 Wochen Coaching mit Nadine
CHF 1'450
/Einmalzahlung
- 6 x Coaching (50 min.) -Wöchentliche Zoom Calls, in denen wir deine Herausforderungen besprechen und deine nächsten Schritte festlegen
- Support via Coaching App, Anrufe oder E-Mail – genau dann, wenn du es brauchst (Mo bis Sa)
- Zugang zu über 400 Rezepten
- Maßgeschneideter Ernährungsplan alle 2-3 Wochen
- Workouts für Zuhause
- Videos, Leitfäden, Cheat Sheets & praktische Übungen
- Fortschrittstracking und regelmäßige Check-Ins
- Onboarding Call
The Reset
3 Monate Coaching mit Nadine
CHF 800
/Monat
- 12 x Coaching (50 min.) -Wöchentliche Zoom Calls, in denen wir deine Herausforderungen besprechen und deine nächsten Schritte festlegen
- Support via Coaching App, Anrufe oder E-Mail – genau dann, wenn du es brauchst (Mo bis Sa)
- Zugang zu über 400 Rezepten
- Maßgeschneideter Ernährungsplan alle 2-3 Wochen
- Workouts für Zuhause
- Videos, Leitfäden, Cheat Sheets & praktische Übungen
- Fortschrittstracking und regelmäßige Check-Ins
- Onboarding Call
The Insider
6 Monate Coaching mit Nadine
CHF 650
/Monat
- 12 x Coaching (50 min.) - Zoom Calls alle 2 Wochen, in denen wir deine Herausforderungen besprechen und deine nächsten Schritte festlegen
- Support via Coaching App, Anrufe oder E-Mail – genau dann, wenn du es brauchst (Mo bis Sa)
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Kickstarter
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CHF 1'450
/Einmalzahlung
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The Insider
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- Onboarding Call
Deine exklusiven Boni – für noch bessere Ergebnisse!
Damit dir die Umstellung leichtfällt und du dich auf köstliche, Blutzucker- und Hormon-freundliche Mahlzeiten freuen kannst, bekommst du zusätzlich:
- Kochbuch: Mein eigenes Buch mit über 100 Rezepten
- Kitchen-Makeover: Hilfe bei Grundvorrat, Aufbewahrung und Utensilien
- Tour durch den Supermarkt: Wir gehen zusammen einkaufen
Deine exklusiven Boni – für noch bessere Ergebnisse!
Damit dir die Umstellung leichtfällt und du dich auf köstliche, Blutzucker- und Hormon-freundliche Mahlzeiten freuen kannst, bekommst du zusätzlich:
- Kochbuch: Mein eigenes Buch mit über 100 Rezepten
- Kitchen-Makeover: Hilfe bei Grundvorrat, Aufbewahrung und Utensilien
- Tour durch den Supermarkt: Wir gehen zusammen einkaufen
Coaching Bonus Angebot #1
Nadines Kochbuch mit über 100 Rezepten
Du erhältst eine digitale Kopie meines Blutzucker- und Hormon-freundlichen Kochbuches mit über 100 liebevoll kreierten und leckeren Rezepten (Ich bin ein Foodie und esse selber nur, was mir auch schmeckt!). So bekommst du deine Insulinresistenz mit Genuss in den Griff.
Coaching Bonus Angebot #2
Kitchen Makeover
Virtuell oder vor Ort: Zusammen nehmen wir deine Küche gründlich unter die Lupe und ich helfe dir, deinen Grundvorrat Blutzucker-freundlich zu gestalten, Lebensmittel richtig aufzubewahren und die richtigen Utensilien zu besorgen - so macht Selbstfürsorge gleich doppelt Spaß!
Coaching Bonus Angebot #3
Tour durch einen lokalen Supermarkt
Virtuell oder vor Ort: Wir treffen uns im Supermarkt deiner Wahl und ich helfe dir, Lebensmittel zu finden, die einfach zubereitet oder eine gute Wahl sind, wenn es einmal schnell gehen muss oder du ein paar gesunde Snacks brauchst.
Coaching Bonus Angebot #1
Nadines Kochbuch mit über 100 Rezepten
Du erhältst eine digitale Kopie meines Blutzucker- und Hormon-freundlichen Kochbuches mit über 100 liebevoll kreierten und leckeren Rezepten (Ich bin ein Foodie und esse selber nur, was mir auch schmeckt!). So bekommst du deine Insulinresistenz mit Genuss in den Griff.
Coaching Bonus Angebot #2
Kitchen Makeover
Virtuell oder vor Ort: Zusammen nehmen wir deine Küche gründlich unter die Lupe und ich helfe dir, deinen Grundvorrat Blutzucker-freundlich zu gestalten, Lebensmittel richtig aufzubewahren und die richtigen Utensilien zu besorgen - so macht Selbstfürsorge gleich doppelt Spaß!
Coaching Bonus Angebot #3
Tour durch einen lokalen Supermarkt
Virtuell oder vor Ort: Wir treffen uns im Supermarkt deiner Wahl und ich helfe dir, Lebensmittel zu finden, die einfach zubereitet oder eine gute Wahl sind, wenn es einmal schnell gehen muss oder du ein paar gesunde Snacks brauchst.
Häufig gestellte Fragen - FAQs
Du hast Fragen, ich habe Antworten.
Muss ich während des Coachings Kalorien zählen?
Nein, das ist nicht notwendig. Stattdessen setzen wir auf eine nachhaltige Ernährung, die ohne ständiges Tracken funktioniert. Falls du es dennoch gelegentlich tun möchtest, kannst du in der App Fotos deiner Mahlzeiten hochladen oder Einträge machen. Alle Rezepte enthalten Kalorienangaben, die du bei Bedarf auch ausblenden kannst.
Kann ich mich auch mit meinem Partner, meiner Familie oder einer Freundin bewerben?
Ja, das kannst du machen. Ich stelle gerne ein individuelles Coaching Paket für eure Bedürfnisse zusammen.
Bewirb dich und nutze den Abschnitt "Bemerkungen" um mir eure Wünsche mitzuteilen.
Was unterscheidet dein Coaching von anderen Diätprogrammen?
Mein Coaching ist kein klassisches Diätprogramm. Statt kurzfristiger Diäten oder restriktiver Pläne biete ich einen ganzheitlichen Ansatz, der speziell auf die Verbesserung der Insulinsensitivität, den Blutzuckerspiegel und das Stressmanagement abzielt. Du erhältst individuelle Unterstützung, um nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die wirklich zu dir und deinem Lebensstil passen.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Frauen und Männer, die Schwierigkeiten haben, nachhaltig abzunehmen, besonders wenn Insulinresistenz oder PCOS vorliegen. Es ist auch ideal für alle, die sich energielos fühlen, unter Heißhungerattacken leiden, ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen wollen oder einfach ein gesundes und erfülltes Leben führen möchten.
Wie funktioniert die Zusammenarbeit mit dir?
Die Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Beratungsgespräch, in dem wir herausfinden, ob mein Coaching das Richtige für dich ist. Wenn wir uns für die Zusammenarbeit entscheiden, erhältst du Zugang zur Coaching-App und wir starten mit einem Onboarding-Call, in dem wir deine individuelle Strategie festlegen.
Die Coaching-Sessions finden je nach Programm wöchentlich oder alle zwei Wochen zu einem festen Termin statt, z. B. immer donnerstags um 16:00 Uhr. Zwischen den Sitzungen stehe ich dir über die App für Fragen und Unterstützung zur Verfügung, damit du jederzeit begleitet wirst.
Muss ich besondere Vorkenntnisse oder Erfahrungen haben, um am Coaching teilzunehmen?
Nein, du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse. Egal, ob du gerade erst anfängst, dich mit dem Thema Gesundheit zu beschäftigen, oder ob du bereits einiges ausprobiert hast – mein Coaching wird individuell auf dich abgestimmt.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich wenig Zeit habe?
Ja, das Coaching ist flexibel und anpassbar. Wir gestalten die Sessions so, dass sie in deinen Zeitplan passen, und unsere Zusammenarbeit erfolgt hauptsächlich online, sodass du von überall teilnehmen kannst. Außerdem bekommst du kontinuierliche Unterstützung per E-Mail oder die App, sodass du auch zwischen den Sitzungen Fortschritte machen kannst.
Wie lange dauert das Coaching-Programm?
Das Standard-Coaching-Programm umfasst in der Regel 6 bis 12 Sitzungen, die über 6 Wochen bis 6 Monate verteilt sind. Die genaue Dauer hängt von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn du zusätzliche Unterstützung möchtest, gibt es die Möglichkeit, die Zusammenarbeit zu verlängern oder das Paket nach deinen Bedürfnissen anzupassen.
Was passiert, wenn ich während des Coachings Fragen oder Schwierigkeiten habe?
Ich bin immer für dich da! Du kannst mich jederzeit per E-Mail, Telefon oder über die App erreichen. Regelmäßige Check-ins und kontinuierliche Unterstützung stellen sicher, dass du immer die Hilfe bekommst, die du brauchst.
Kann ich das Coaching auch abbrechen, wenn es mir nicht gefällt?
Ja, das Coaching ist flexibel gestaltet. Solltest du feststellen, dass das Programm nicht zu dir passt, besprechen wir gemeinsam die beste Vorgehensweise. Mir ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst und die richtige Unterstützung für deine Bedürfnisse erhältst.
Muss man kochen können?
Nein, aber es ist von Vorteil. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Tricks und schnellen Rezepten gesunde Mahlzeiten zubereitest – auch wenn du wenig Zeit hast. Kochen ist für mich ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge, und mein Ziel ist es, dich dafür zu begeistern. Du wirst sehen: Gesund essen kann unkompliziert, lecker und alltagstauglich sein!
Muss ich ein Blutzuckermessgerät oder CGM haben?
Nein, das ist keine Voraussetzung, aber ich kann dir sehr empfehlen mit Hilfe eines einfachen Blutzuckermessgerätes einmal zu schauen, wie hoch dein Nüchternblutzucker ist oder wie sich einzelne Lebensmittel oder ganze Mahlzeiten auf deinen Blutzucker auswirken.
Ein CGM (Contant Glucose Monitor) kann auch wertvolle Erkenntnisse liefern. Wir können gerne damit arbeiten, aber es ist keine Voraussetzung.
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