Gesundheitscoaching mit bewährten Ergebnissen:

Erreiche nachhaltigen Gewichtsverlust ohne restriktive Diäten

Befreie dich von Insulinresistenz, besiege deine Heißhungerattacken und fühle dich endlich voller Energie – selbst in einem stressigen Alltag. Lass uns gemeinsam dein Idealgewicht erreichen – mit einem auf dich persönlich abgestimmten Plan.

Gesundheitscoaching mit bewährten Ergebnissen:

Erreiche nachhaltigen Gewichtsverlust ohne restriktive Diäten

Befreie dich von Insulinresistenz, besiege deine Heißhungerattacken und fühle dich endlich voller Energie – selbst in einem stressigen Alltag. Lass uns gemeinsam dein Idealgewicht erreichen – mit einem auf dich persönlich abgestimmten Plan.

Auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Plan:

Beim persönlichen Gesundheitscoaching dreht sich alles um dich und deine Bedürfnisse. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan und ich helfe dir, mit meiner Insulin-Integrativ-Methode Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen.

Wöchentliche 1:1 Calls und täglicher Support:

Wir treffen uns einmal pro Woche zu einem Video-Call, und den Rest der Zeit stehe ich dir per WhatsApp oder E-Mail zur Seite. Ich unterstütze dich mit hilfreichen Tipps, Übungen, Videos, Rezepten und weiteren Materialien.

Ganzheitlich und ohne Restriktionen

Mit meinem Coaching geht es darum, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Statt kurzfristiger Diäten setzen wir auf kleine, nachhaltige Veränderungen, die dich Schritt für Schritt zu deinem Wunschgewicht, mehr Energie und Lebensfreude führen.

Auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Plan:

Beim persönlichen Gesundheitscoaching dreht sich alles um dich und deine Bedürfnisse. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan und ich helfe dir, mit meiner Insulin-Integrativ-Methode Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen.

Wöchentliche 1:1 Calls und täglicher Support:

Wir treffen uns einmal pro Woche zu einem Video-Call, und den Rest der Zeit stehe ich dir per WhatsApp oder E-Mail zur Seite. Ich unterstütze dich mit hilfreichen Tipps, Übungen, Videos, Rezepten und weiteren Materialien.

Ganzheitlich und ohne Restriktionen

Mit meinem Coaching geht es darum, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Statt kurzfristiger Diäten setzen wir auf kleine, nachhaltige Veränderungen, die dich Schritt für Schritt zu deinem Wunschgewicht, mehr Energie und Lebensfreude führen.

Beginne ein neues Leben

Das kann Health Coaching für dich tun:

Erreiche dein Wunschgewicht

​Befreie dich von restriktiven Diäten und erreiche endlich dein Wunschgewicht mit einem nachhaltigen, persönlichen Ansatz, von dem du dein ganzes Leben lang profitieren wirst.

Erlebe neue Energie und Vitalität

Wache voller Energie auf und starte motiviert in den Tag, auch wenn dein Alltag stressig und fordernd ist.

Gewinne Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Stärke dein Selbstwertgefühl und fühle dich wohl in deinem Körper – sowohl privat als auch beruflich.

Entwickle eine positive Beziehung zum Essen

Verabschiede dich von Heißhungerattacken und ungesunden Essgewohnheiten, indem du lernst, Essen auf eine ausgewogene und achtsame Weise zu genießen.

Verbessere deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden

Reduziere das Risiko von Typ-2-Diabetes, verbessere deine Stimmung und bewältige die Symptome von Insulinresistenz (und PCOS) mit einem ganzheitlichen Ansatz.​

Stärke deine emotionale Widerstandskraft

Lerne, Stress effektiv zu managen, eine positive Denkweise zu bewahren und das Leben mit mehr Begeisterung und Freude zu genießen.

Beginne ein neues Leben

Das kann Health Coaching für dich tun:

Erreiche dein Wunschgewicht

​Befreie dich von restriktiven Diäten und erreiche endlich dein Wunschgewicht mit einem nachhaltigen, persönlichen Ansatz, von dem du dein ganzes Leben lang profitieren wirst.

Erlebe neue Energie und Vitalität

Wache voller Energie auf und starte motiviert in den Tag, auch wenn dein Alltag stressig und fordernd ist.

Gewinne Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Stärke dein Selbstwertgefühl und fühle dich wohl in deinem Körper – sowohl privat als auch beruflich.

Entwickle eine positive Beziehung zum Essen

Verabschiede dich von Heißhungerattacken und ungesunden Essgewohnheiten, indem du lernst, Essen auf eine ausgewogene und achtsame Weise zu genießen.

Verbessere deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden

Reduziere das Risiko von Typ-2-Diabetes, verbessere deine Stimmung und bewältige die Symptome von Insulinresistenz (und PCOS) mit einem ganzheitlichen Ansatz.

Stärke deine emotionale Widerstandskraft

Lerne, Stress effektiv zu managen, eine positive Denkweise zu bewahren und das Leben mit mehr Begeisterung und Freude zu genießen.

Meine Angebote

1:1 Coaching

challenges-1 png

Privates Coaching

Ich biete verschiedene Arten von Gesundheitscoaching an, damit du dein Ziel so schnell wie möglich erreichst – unabhängig davon, wie viel Zeit und finanzielle Mittel du zur Verfügung hast. Online oder vor Ort.
​Coaching mit mir ist genau das Richtige für dich, wenn du...

  • deine Insulinresistenz (und PCOS) und die damit einhergehenden Symptome umkehren möchtest
  • überschüssiges Gewicht loswerden willst
  • bereit bist, deine Heilung und deinen Abnehmweg zu beschleunigen
  • die Zeit hast, dich für 3 bis 6 Monate einem lebensverändernden Programm zu widmen

Meine Angebote

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Privates Coaching

Ich biete verschiedene Arten von Gesundheitscoaching an, damit du dein Ziel so schnell wie möglich erreichst – unabhängig davon, wie viel Zeit und finanzielle Mittel du zur Verfügung hast. Online oder vor Ort.
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  • deine Insulinresistenz (und PCOS) und die damit einhergehenden Symptome umkehren möchtest
  • überschüssiges Gewicht loswerden willst
  • bereit bist, deine Heilung und deinen Abnehmweg zu beschleunigen
  • die Zeit hast, dich für 3 bis 6 Monate einem lebensverändernden Programm zu widmen

DAS SAGEN MEINE KUNDINNEN

Die Ergebnisse sprechen für sich

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"Ich habe signifikante Veränderungen in meinen Symptomen bemerkt, mein Haar wächst wieder, meine Ernährung hat sich stark verbessert. Ich habe keine stillen Entzündungen mehr, und ich bin nur noch ein Kilo von meinem Wunschgewicht entfernt."

Sara A.

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"Nadine hat mir geholfen, meine Mahlzeiten besser zu planen und mich bei verschiedenen Arten von Tests unterstützt. Ihre hilfreichen Vorschläge sowie ihr umfangreiches Wissen über Insulinresistenz und PCOS haben mir geholfen meine Ziele zu erreichen."
​Nadine ist eine sehr liebe und geduldige Person. Sie hat all meine Anliegen angehört und jedes einzelne mit präziser Effizienz angesprochen. Ihre fröhliche Persönlichkeit macht es einfach, mit ihr zu sprechen, und ihre aufrichtige Sorge um deine Gesundheit macht sie zur perfekten Mentorin."

Luisa F.

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"Ich habe so viele Tipps und Tricks gelernt, um mit meiner Denkweise umzugehen. Früher definierte ich meinen Wert nach meinem Gewicht, jetzt bin ich selbstbewusster und tue die Dinge, die ich liebe, und das hat mir geholfen, aus dem dunklen Loch herauszukommen, in dem ich war.
​Ich würde meinen Coach als ruhig, gründlich, verständnisvoll, geduldig und sehr sachkundig beschreiben - sie weiß, wovon sie spricht!
"

Jennifer B.

Über mich

Hallo! Ich bin Nadine Sommer

2016 wurde ich mit Insulinresistenz und PCO-Syndrom diagnostiziert. Die Ärztin verschrieb mir ein blutzucker-regulierendes Medikament, sowie die Pille, und riet mir dazu, abzunehmen. Doch wie sollte das gehen? Schritt für Schritt fand ich meinen Weg.

​Jetzt, 8 Jahre später, habe ich meine Insulinresistenz- und PCOS-Symptome umgekehrt, abgenommen und mich als Gesundheitscoach selbstständig gemacht.

Nun ist es meine Mission, anderen Menschen dabei zu helfen, ein freudevolles Leben voller Energie, Wohlfühlen und Gesundheit zu führen.

  • ​Ausbildung: IIN Health Coach, BA Education, BSc Ernährungswissenschaften (i.A)
  • WissenIch habe abgenommen und meine Symptome umgekehrt. Du kannst das auch!
  • BeratungDu denkst darüber nach, mit mir zusammenzuarbeiten? Gerne nehme ich mir die Zeit, für ein Beratungsgespräch mit dir.

YouTube

Schau' doch mal auf meinem YouTube Kanal "Insulin Insiders" vorbei, wo sich alles um Themen wie Insulinresistenz, PCOS, Hormone und Abnehmen dreht. 

Was ist Insulinresistenz?

Insulinresistenz ist eine schleichende Erkrankung, die oft unbemerkt bleibt, bis sie ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Diabetes, PCOS oder Gewichtszunahme verursacht. In diesem Video erkläre ich: Was ist Insulinresistenz? Symptome, auf die du achten solltest, sowie häufige Ursachen und was du dagegen tun kannst.

5dayleadchallenge-product-mockup-min.png

YouTube

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Was ist Insulinresistenz?

Insulinresistenz ist eine schleichende Erkrankung, die oft unbemerkt bleibt, bis sie ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Diabetes, PCOS oder Gewichtszunahme verursacht. In diesem Video erkläre ich: Was ist Insulinresistenz? Symptome, auf die du achten solltest, sowie häufige Ursachen und was du dagegen tun kannst.

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Über mich

Hallo! Ich bin Nadine Sommer

2016 wurde ich mit Insulinresistenz und PCO-Syndrom diagnostiziert. Die Ärztin verschrieb mir ein blutzucker-regulierendes Medikament, sowie die Pille, und riet mir dazu, abzunehmen. Doch wie sollte das gehen? Schritt für Schritt fand ich meinen Weg.

​Jetzt, 8 Jahre später, habe ich meine Insulinresistenz- und PCOS-Symptome umgekehrt, abgenommen und mich als Gesundheitscoach selbstständig gemacht.

Nun ist es meine Mission, anderen Menschen dabei zu helfen, ein freudevolles Leben voller Energie, Wohlfühlen und Gesundheit zu führen.

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Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und finde heraus, wie du nachhaltig abnehmen kannst!

Setze dich und deine Gesundheit wieder an erste Stelle!

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Insulinresisenz. Abnehmen. PCOS

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Videos

Schau doch mal auf dem Insulin Insiders YouTube Kanal vorbei, wo sich alles um das Thema Insulinresistenz dreht. 

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Was ist Insulinresistenz?
Wir gehen Insulinresistenz auf den Grund. Von Symptomen und Ursachen bis Tips, was du dagegen tun kannst.   Jetzt anschauen

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Welche Tests gibt es, um Insulinresistenz festzustellen? 
Insulinresistenz festzustellen ist gar nicht so einfach und oftmals testet es der Arzt erst, wenn es schon zu spät ist..  Jetzt anschauen

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Was ist PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom)?
75% aller Frauen mit PCO-Syndrom haben Insulinresistenz. Aber, was genau ist PCOS und wie wird es diagnostiziert?   Jetzt anschauen

Gratis: Insulinresistenz 7-Tage Plan

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Du möchtest deine Insulinresistenz umkehren und/oder abnehmen? Dann ist dieser 7-Tage Ernährungsplan genau das Richtige für dich. Klicke auf den Pfeil und du bekommst gratis deinen Plan mit 30 Seiten

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nadine@insulininsiders.com

Nadine Sommer Coaching ©2020-24, Högerlerstrasse 49, Dübendorf, Zürich, Switzerland - Datenschutzerklärung - AGB - Impressum